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こんな方のために作りました
テキストの内容について
身体を変えるために非常に重要な3つの要素である、
○トレーニング面
○食事面
○継続するメンタル面
に分けてまとめました。
ダイエットしたい、筋肉をつけたい、引き締めたいなど、
それぞれの悩みに合わせた内容を記載しています！
コーチングの内容について
身体を変えるた目のコーチングは、
毎日の体重、食事内容、運動習慣からアドバイスさせていただきます。
まずは無理しないことが大切
リバウンドせず、コーチングが終わったとも継続出来る習慣を身につけます。
コーチングが終わった２ヶ月後、
意識の変わった自分を手に入れることが出来ます。
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